ストレッチや筋トレを続けて良かったこと9つ
①腰痛が良くなった
→妊娠時から腰痛に悩まされ続け、産後半年を過ぎても、常に腰が痛くて辛かったんですが、気づいたら痛みがない時が増えてきて、痛み自体も軽くなった！
②尿◯れがなくなった
→産後、くしゃみするたびに腰痛と尿も◯があり、この年で嘘でしょ！？と本当にショックだったのですが、尿◯れの方は完全になくなりました！本当に良かった〜〜〜！
③セイリ痛が緩和した
→妊娠前からPMS症状が酷くて酷くて、生理時よりも生理前が憂鬱で仕方なかったんですが、ストレッチや筋トレのお陰で、症状がだいぶ緩和しまして。毎月のことなんで、本当にありがたいです。
④大転子が引っ込んだ(消えた)
→気づいたら引っ込んでました。しかも気づいたのは最近で、秋めいてきたからスキニーレギンスでも履くかぁ〜って履いたら、脚のシルエットがものすごく変わってるのに気づきました。おお！
⑤脚が真っ直ぐになってきた
→大転子が引っ込んだせいもあるんですけど、両足を揃えて真っ直ぐ立った時に、脚の外側のラインも内側のラインも、以前より真っ直ぐになってました。足首が細くなり、ふくらはぎもひとまわり程スッキリしました。スキニーレギンスのシルエットが全然違うのであります！
⑥背中がスッキリしてカーブが出来た
→下っ腹はまだまだダルンダルンですが、背中はめちゃくちゃスッキリしました。背骨から腰骨に向かうところのカーブがくっきりでてます！
⑦姿勢が良くなった
→ふと窓ガラスに映る自分を見る時に、姿勢がだいぶ良くなったなぁと感じます。歩行時の姿勢もすっごく良くなりました！
⑧体力(筋力)がついた
→1歳の娘が重くて重くて、抱っこに難儀してたんですが、結構楽になりましたね。ホントに助かる〜。
⑨身体が柔らかくなった
→まだまだ伸びしろがいっぱいあるんですが、ストレッチ始めたばっかの時と比べると段違いに良くなってます。
さてデメリットも上げておきます。
それは…..
お腹めっちゃ減る！！！ストレッチだけの時はそうでもなかったのに、筋トレ始めたらヤバいくらいにお腹すく！！
あああああ〜〜〜お腹すいた〜〜〜
ではまた....
