4th day of 30days challenges
プランクとスクワットとストレッチの30日間チャレンジ４日目〜
今のところの感想
●スクワットのフォームが正しいか分からん
●下半身の筋肉痛スゴい
●プランクは手軽
●ストレッチで下半身ポカポカ、気持ちいい
ねーちゃん、顔ちっちゃくなった！って妹に言われた。
確かに顎まわりが若干シュッとしたカンジはある。
お尻じゃなくて、顔がキュッとなったと。
そして。体重が増えた....
めっちゃお腹空いちゃって。
いつもよりガッツリ食べちゃってたんす(汗)
これはアカン、
何食べても良いけど、食事は4時間に一回、腹8分目にしようと心に誓いました。
食の制限ってキツイ〜〜〜
なんとか、自分に合う食事ルールみたいなのを探していきたい。
それにはやっぱりトライですな。
とりあえず1カ月、まずは続ける！
