30days challenge 継続中。
プランクとストレッチは続けてるけど、スクワットはやめた。
なぜか。
フォームが間違ってるようで、太ももの前の部分が肥大してたから。
オシリはキュッ！ってなってきてたのに〜泣
主人に写真撮ってもらって、初日と比較したら、太ももヤバいってことで、チャレンジ1週間目でやめたわい。
太もも以外でいうと、、、
なんと！
ふくらはぎが引き締まってる！
黒のシガレットパンツのふくらはぎまわりがスッキリ！
前はレギンスかよ、ってくらいパツパツだったのに。
膝下ラインに効いてるわぁー。
体重はマイナス1kg。
最近夕飯少なくしてる&早めの夕飯にしてる(私だけ)。
ストレッチは森拓郎さん著書の、３０日でスキニー似合うわたしになる、から。
今レベル2だけど、割と苦にならず出来る。
レベル3(3週目)以降は今よりもストレッチの種類&セット数が増えるから、めんどくさいシンドロームが発動しそうな。
モチベーションの維持ってホント難しい〜。
